Можно ли построить сауну в городской квартире?
Прежде всего, вам предстоит выбрать подходящее место для постройки сауны. Для строительства сауны можно выбрать, например, ванную комнату, небольшой коридор или кладовую. Особенно подходит для этого ванная комната, где вместо ванны установлена душевая кабина. Также на балконе можно построить инфракрасную сауну. Рассчитать кубатуру сауны довольно легко. Каждому человеку необходимо не менее 2 м³. Высота потолка в сауне должна быть не менее 2 м от пола. 1 кВт = 1 м³. В домах, где установлены газовые печи, следует тщательно продумать размеры и мощность сауны, поскольку в таких домах часто существуют некоторые ограничения по мощности агрегата (макс. 3 – 4 кВт). В этом случае от счетчика к обогревателю необходимо проложить специальный силовой кабель. Дома, где установлены электропечи мощностью 5-6 кВт, не вызывают затруднений с электросетью для каменки для сауны мощностью 3-4 кВт. С помощью соединительного кабеля каменку для сауны при необходимости можно подключить к электропечке, но во избежание дополнительной нагрузки не рекомендуется использовать электропечь и каменку одновременно.
Финская сауна — отличается от всех остальных саун своим уникальным микроклиматом, температура воздуха в ней поднимается до 80-120°С, на полу около 60°С, а относительная влажность находится в пределах 10-15%. Пар, образующийся в финской сауне, хорошо прогревает тело, балансирует кровяное давление, расслабляет и предотвращает возникновение простудных заболеваний. Инфракрасная сауна — температура воздуха не поднимается выше 35–45 °С, влажность 30–45 %. Инфракрасная сауна считается полезной для здоровья человека, поскольку риски для безопасности, связанные с инфракрасным излучением, крайне минимальны. Инфракрасные элементы генерируют тепловые лучи, которые направляют излучение непосредственно на человека, но не нагревают воздух. В зависимости от длины волны тело человека в инфракрасной сауне прогревается гораздо лучше, чем в традиционной сауне. Кроме того, инфракрасное излучение благотворно влияет на мягкие ткани, что, в свою очередь, согревает тело человека и улучшает кровообращение. Одним из наиболее важных преимуществ инфракрасной сауны является то, что инфракрасное излучение способствует уменьшению молочной кислоты и боли в мышцах, например, после посещения тренажерного зала. Рекомендуемое время пребывания в инфракрасной сауне – 20-30 минут в день.
Harvia
