SAUNA JA TERVEELLINEN RAVINTO

Kun käyt saunassa, kehosi menettää nesteitä, kivennäisaineita ja vitamiineja. Jos niitä ei täydennetä ajoissa, seurauksena voi olla väsymys, päänsärky tai lihasjänteen heikkeneminen. Tietoisen ja terveellisen ruokavalion avulla pääset saunasta energisenä ja selkein pään!

Kaava on yksinkertainen:
SAUNA + OIKEA RAVINTO = MAKSIMIEDUT KEHOLLASI

Siksi olemme yhdistäneet kädet ASU.FIT:n kanssa tarjota suurille saunan ystäville henkilökohtaisia 7 päivän ravintosuunnitelmia, jotka auttavat palauttamaan voiman, vahvistamaan immuunijärjestelmää ja energisoimaan kehoa.

ASU.FIT-ratkaisu on yksinkertainen:

📜 Täytä lomake
💳 Tilausmaksu (alennushinta 35€)
🎉 Saat henkilökohtaisen ravitsemussuunnitelman 1 tunnin sisällä!

Helsingin yliopiston tutkimuksen mukaan:

• Ihmiset, jotka yhdistävät saunahoidon ravitsevaan ruokavalioon, jossa on runsaasti antioksidantteja ja omega-3-rasvahappoja, vähentävät kehon tulehdustasoja 35 %.

• Säännöllinen proteiinien ja elektrolyyttien nauttiminen saunan jälkeen tukee sydämen toimintaa ja ehkäisee kuivumista.

7 PÄIVÄN ATTERIAALIOHJELMA

Se ei ole vain joukko reseptejä, vaan yksilöllinen suunnitelma, joka ottaa huomioon yli 50 parametria, mukaan lukien:

✅ Ikä, sukupuoli, fyysinen aktiivisuus.
✅ Sairaudet, lääkkeet, ravintolisät.
✅ Tavoitteet: palautuminen, laihtuminen, kunnossa pysyminen.
✅ Lääkäreiden suositukset ja stressitasot.
✅ Suosikkiruoat ja mitä kannattaa välttää.
✅ Ainesosien saatavuus alueellasi.

Hanki ravitsemussuunnitelma

Henkilökohtainen

Yksilöllinen menu koko viikolle!

Tarkka

Luettelo elintarvikkeista tarkat määrät ja annokset.

Helppo

Vaiheittaiset reseptit ja ohjeet.

Huoleton

Täydellinen kalorien, BJU:n ja vitamiinien laskenta.

Kenelle se sopii?

✅ Niille, jotka rakastavat saunaa ja pitävät huolta terveydestä.
✅ Kiireisille ihmisille, jotka arvostavat aikaa.
✅ Niille, jotka ovat kyllästyneet kalorien laskemiseen ja ruokalistan tekemiseen.
✅ Niille, jotka haluavat nähdä tuloksia ilman liikaa vaivaa.

Voit käyttää ruokavaliosuunnitelmaa yli viikon ajan!
Emme aseta sinulle rajoja! Jos pidit jostakin suunnitelman osasta, voit käyttää sitä turvallisesti osana ruokalistaasi koko kuukauden ajan. Jos painosi on muuttunut yli 5 kg, tilaa uusi suunnitelma, sillä kroppa tarvitsee tarkkaa kalorien saantia ja tasapainon säätöä.

Tutustu tarkemmin

YHTEENVETO

Jos rakastat saunomista ja välität terveydestäsi, lisää hoitoihisi 7 päivän ASU.FIT-ravintosuunnitelma. Tunnet eron jo viikossa:

✔ Enemmän energiaa.
✔ Laadukasta unta.
✔ Palautuminen ilman väsymystä.
✔ Terve iho.
✔ Keveyden tunne.