Варианты пользования сауной

Сауна - не просто процедура обогрева тела, это культура, которая может оздоровить ваше тело, улучшить самочувствие, избавиться от лишнего веса и многое другое. Мы составили основные пакеты пользования сауной для пользы Вашему здоровью.

Pilt - sauna-scheme-rus.jpg

    •  

      Физическое здоровье.

      Периодичность:

      1-2 раза в неделю

      Результат ( через ):

      5-10 сеансов

       

      Закаливание - это один из способов укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма к инфекциям и любым погодным условиям. Это полезная тренировка для кровообращения и сосудов.

      karastus-tingimused.png

       

      •  

        ДУШ ПЕРЕД НАЧАЛОМ СЕАНСА

        noorus-duss.png

        Независимо от того, принимали вы душе сегодня утром или нет, необходимо ополоснуться перед заходом в парилку, так как поры кожи закрыты, что уменьшает потоотделение в парилке и снижает эффективность процедуры.

         

        СЕАНС


        ПАРИЛКА | 5-15 мин.

        karastus-img3.png


        ДУШ | 5-15 сек.

        karastus-img4.png


        ОТДЫХ | 10-15 мин.

        karastus-img5.png

         


        Чай :сборный фруктовый чай из аптеки, минеральная вода без газов
        Звуковое сопровождение : Релаксационная музыка, психотренинг
        Ароматерапия : эвкалипт

        ПОВТОР

        karastus-img6.png


        karastus-img7.png

        Прием пищи рекомендуется за 1,5 - 2 часа до и 2 - 3 часа после посещения сауны.

    •  

      Красота тела

      Периодичность:

      1-2 раза в неделю

      Результат ( через ):

      5-10 сеансов

       

      Благодаря особенному воздействию инфракрасных волн на тело человека, процесс очищения организма становится более интенсивным и позволяет вывести через кожу в 4 раза больше токсинов и шлаков, чем вся выделительная система человека. Организм тщательно очищается изнутри и снаружи.

      puhastus-tingimsed.png

       

      Инфракрасное тепло отличается своей способностью проникновения в организм человека на глубину до 4 см. Оказывает лечебное воздействие прогреванием тканей, органов, мышц, костей и суставов.

       

      •  

        ДУШ ПЕРЕД НАЧАЛОМ СЕАНСА

        puhastus-2.png

        Независимо от того, принимали вы душе сегодня утром или нет, необходимо ополоснуться перед заходом в парилку, так как поры кожи закрыты, что уменьшает потоотделение в парилке и снижает эффективность процедуры.

         

        СЕАНС


        ПАРИЛКА | 25-40 мин.

        puhastus-3.png


        ДУШ | 1-2 мин.

        puhastus-4.png


        ОТДЫХ | 10-20 мин.

        puhastus-5.png

         


        Чай :сборный фруктовый чай из аптеки, минеральная вода без газов
        Звуковое сопровождение : Релаксационная музыка, психотренинг
        Ароматерапия : эвкалипт

        Прием пищи рекомендуется за 1,5 - 2 часа до и 2 - 3 часа после посещения сауны.

    •  

      Эмоциональное здоровье

      Периодичность:

      1-2 раза в неделю

      Результат ( через ):

      2-4 часа

       

      Посещайте сауну регулярно, и вы избавитесь от стресса и его последствий. Гарантированный эффект от посещения сауны – полное расслабление, душевное спокойствие, восстановление равновесия и сил.

      Inoorus-tingimused.png

       

      Посещение парилки не только стандартная гигиеническая процедура, но и метод снятия стресса, расслабления, отличная панацея для оздоровления всего организма и попросту приятное времяпровождение.

       

      •  

        ДУШ ПЕРЕД НАЧАЛОМ СЕАНСА

        Независимо от того, принимали вы душе сегодня утром или нет, необходимо ополоснуться перед заходом в парилку, так как поры кожи закрыты, что уменьшает потоотделение в парилке и снижает эффективность процедуры.

         

        СЕАНС


        ПАРИЛКА | 5 - 10 мин.

        Noorus-EST-S1-7.png

        Ароматерапия:

        лимон, мелисса, мандарин, иланг, валериана


        ДУШ | 1-2 мин.

        noorus-EST-duss.png


        ОТДЫХ | 15-20 мин.

        weight-img5.png

         


        Чай :аптечный, успокаивающий и расслабляющий
        Звуковое сопровождение : Релаксационная музыка, психотренинг
        Ароматерапия : лимон, мелисса, мандарин, иланг иланг, валериана

        ПОВТОР

        weight-img6.png


        weight-img7.png

        Прием пищи рекомендуется за 1,5 - 2 часа до и 2 - 3 часа после посещения сауны.

    •  

      Физическое здоровье

      Периодичность:

      1-3 раза в неделю

      Результат ( через ):

      1-2 часа

       

      Рекомендуется для восстановления сил, снятия усталости и уменьшения ее проявлений, после спортивной тренировки или физической работы.

      tonus-tingimus.png

       

      Под воздействием высоких температур и влажности поры кожи расширяются, усиливается обмен веществ и потоотделение, снижается количество молочной кислоты, которая накапливается в мышцах при интенсивных физических нагрузках.

       

      •  

        ДУШ ПЕРЕД НАЧАЛОМ СЕАНСА

        Независимо от того, принимали вы душе сегодня утром или нет, необходимо ополоснуться перед заходом в парилку, так как поры кожи закрыты, что уменьшает потоотделение в парилке и снижает эффективность процедуры.

         

        СЕАНС


        ПАРИЛКА | 5 - 10 мин.

        tonus-3.png

        Ароматерапия:

        розмарин, грейпфрут, лаванда, бергамот, розовое дерево, имбирь


        ДУШ | 5-20 сек.

        tonus-4.png


        ДУШ | 1-2 мин.

        tonus-41.png


        ОТДЫХ | 10-15 мин.

        tonus-5.png

         


        Чай : тонизирующий из аптеки, минеральная вода без газов.
        Звуковое сопровождение : Релаксационная музыка, психотренинг
        Ароматерапия : розмарин, грейпфрут, лаванда, бергамот, розовое дерево, имбирь.

        tonus-7.png

        Прием пищи рекомендуется за 1,5 - 2 часа до и 2 - 3 часа после посещения сауны.

    •  

      Красота тела

      Периодичность:

      1-2 раза в неделю

      Результат ( через ):

      5-10 сеансов

       

      Регулярное посещение сауны при похудении заменяет тренажерный зал и способствует достижению желаемых результатов при соблюдении следующих условий:

      noorus-tingimused.png

       

      Количество калорий поступающих в организм в течение дня, должно быть меньше суточного расхода (женщины в возрасте 25–50 лет, при низкой физической активности составляет около 1800 ккал, мужчины в возрасте 25-50 лет, при низкой физической активности составляет около 2300 ккал)

      Наличие умеренных физических нагрузок: ходьба в быстром темпе, бег, прыжки на скакалке, йога и тому подобное.

       

      •  

        ВЗВЕСИТЬСЯ

        weights.png

         

        ДУШ ПЕРЕД НАЧАЛОМ СЕАНСА

        noorus-duss.png

        Независимо от того, принимали вы душе сегодня утром или нет, необходимо ополоснуться перед заходом в парилку, так как поры кожи закрыты, что уменьшает потоотделение в парилке и снижает эффективность процедуры.

         

        СЕАНС


        ПАРИЛКА | 5 - 10 мин.

        weight-img3.png

         


        ДУШ | 1-2 мин.

        weight-img2.png


        ОТДЫХ | 10-15 мин.

        weight-img5.png

         


        Чай :  для похудения из аптеки
        Звуковое сопровождение : Релаксационная музыка, психотренинг
        Ароматерапия : эвкалипт, лимон, апельсин, можжевельник
        Массаж : веник, массажер, пленка для похудания

        ПОВТОР

        weight-img6.png


        weight-img7.png

        Прием пищи рекомендуется за 1,5 - 2 часа до и 2 - 3 часа после посещения сауны.

    •  

      Эмоциональное здоровье

      Периодичность:

      1-2 раза в неделю

      Результат ( через ):

      4-8 сеансов

       

      Высокая температура благотворно воздействует на организм человека, заставляя раскрывать все поры кожи, которые усиленно прочищаются. В результате кожа тела становиться эластичной, упругой, ороговевшие частицы отделяются, при этом тело приобретает здоровый блеск и естественный оттенок.

      noorus-RUS-tingimused.png

       

      Банные процедуры эффективно борются с появлением преждевременных мимических морщин, которые могут возникать от неправильной работы сальных желез. Поэтому их необходимо постоянно "тренировать". Косметологи и дерматологи рекомендуют регулярно посещать баню после резкого снижения веса и после беременности.

       

      •  

        ДУШ ПЕРЕД НАЧАЛОМ СЕАНСА

        noorus-duss.png

        Независимо от того, принимали вы душе сегодня утром или нет, необходимо ополоснуться перед заходом в парилку, так как поры кожи закрыты, что уменьшает потоотделение в парилке и снижает эффективность процедуры.

         

        СЕАНС 1


        ПАРИЛКА | 10-15 мин.

        Noorus-RUS-S1-1.png

         


        ДУШ | 1-2 мин.

        Noorus-RUS-S1-2.png


        ОТДЫХ | 15-20 мин.

        Noorus-RUS-S1-3.png

         


        Чай :  тонизирующий из аптеки, минеральная вода без газов
        Звуковое сопровождение : Релаксационная музыка, психотренинг
        Ароматерапия : розмарин, грейпфрут, лаванда, бергамот, розовое дерево, имбирь

         

        СЕАНС 2


        ПАРИЛКА | 10-15 мин.

        Noorus-RUS-S1-4.png

         


        ДУШ | 1-2 мин.

        Noorus-RUS-S1-5.png


        ОТДЫХ | 20-30 мин.

        Noorus-RUS-S1-6.png

         


        Чай :  тонизирующий из аптеки, минеральная вода без газов
        Звуковое сопровождение : Релаксационная музыка, психотренинг
        Ароматерапия : розмарин, грейпфрут, лаванда, бергамот, розовое дерево, имбирь
        Процедуры : Нанести питательный крем или маску

         

        СЕАНС 3


        ПАРИЛКА | 10-15 мин.

        Noorus-RUS-S1-7.png

         


        ДУШ | 1-2 мин.

        Noorus-RUS-S1-8.png


        ОТДЫХ | 15-20 мин.

        Noorus-RUS-S1-9.png

         


        Чай :  с омолаживающим свойством из аптеки
        Звуковое сопровождение : Релаксационная музыка, психотренинг
        Ароматерапия : можжевельник, сандал, лимон
        Процедуры : веник, пиллинг, скраб

         

        Noorus-RUS-S1-9.png

        Прием пищи рекомендуется за 1,5 - 2 часа до и 2 - 3 часа после посещения сауны.

body-white.png
body-black.png