Kas haige kurguga võib saunas käia?

Kurgu soojendamist peetakse küll heaks, kuid parem on seda teha füsioteraapia abil. Sauna on soovitatav minna ikkagi alles tervenedes.

Loe edasi

Kas saunas tasub seepi kasutada?

Saunaskäik ilma seebita tundub juba eos vale otsusena. Nii on arvanud paljud, kes käivad saunas eelkõige ihupuhtuse eesmärgil.

Loe edasi

Kas saunas tasub mahla juua?

Sellest, et enne saunaminekut ei tasu nii mõndki ravimit võtta ja et leiliruumis ei tasu söögile ja alkoholile rõhku panna, räägitakse palju.

Loe edasi

Mis on ühist kõikidel saunadel?

Küllap on isegi neile, kes sauna eriti ei armasta, teada, et saunaliike on palju – alustades klassikalistest vene saunadest, lõpetades soome ja türgi saunadega.

Loe edasi

Kas enne leili võtmist tasub perearstiga nõu pidada?

On täiesti selge, et tervete inimeste saunaskäimisele ei loo keegi takistusi, ka arstid mitte.

Loe edasi

Kui ohtlik on vedelikupuudus saunas?

Saunakülastus on tervistav toiming, kuid tõsine oht on siis, kui teil tekkib vedelikupuudus.

Loe edasi

Kaseviht. Kui kasulik see on?

Paljud arvavad, et ilma vihata sauna minna on ajaraisk. Suurem osa inimesi eelistab saunas vihelda, kuid küsimus ongi, millist vihta eelistada.

Loe edasi

Eeterlike õlide saunas kasutamine

Saunas käies kasutatakse tihti mitmesuguseid eeterlikke õlisid, mis loovad leiliruumis kordumatu aroomi, aitavad tervist parandada või lihtsalt nautida meeldivaid lillede, puuviljade ja teiste taimede lõhna.

Loe edasi

Kui kasulikud on tammevihad?

Tammeviht on populaarsuselt pärast kasevihta teisel kohal. Kuid millega on selline populaarsus seotud?

Loe edasi

Hakkame sauna minema

Saunaminek ei ole spontaanne tormamine, parem on selleks valmistuda, mis tähendab ka õigete asjade kaasavõtmist ja füüsilist ettevalmistust. Kui teete kõik õigesti, toob saunaskäik teie tervisele ehedat kasu.

Loe edasi

Milline aeg on saunaskäiguks parim

Suurem osa inimestest vastaks, et muidugi õhtul, sest saunaskäik aitab lõdvestuda pärast rasket tööpäeva, parandab ainevahetust, kiirendab taastumist ja toob hea une nii kehale kui vaimule.

Loe edasi

Kui tihti võib saunas käia?

Saunaskäimine meeldib paljudele inimestele, see on täiesti arusaadav.

Loe edasi

Kas ka vanemas eas tasub saunas käia?

Kui inimene käib saunas maast madalast, siis on see tal harjumuseks ka vanemas eas.

Loe edasi

Alkoholi joomine saunas – kui ohtlik see võib olla

Paljud inimesed armastavad saunas käies lustida mitte ainult kõrgete kraadidega leiliruumis, vaid ka kõrgete kraadidega jooke juues.

Loe edasi

Saun ja leil pärast trenni

Sportlased ja inimesed, kes kannavad on tervise eest hoolt, lähevad sauna kohe pärast trenni ning saunu on hakatud tegema spordikompleksidesse.

Loe edasi

Milline on õige leil?

Saunas käimise kultuur on väga tähtis, sest ainult õige suhtumine sauna tervendavasse ja lõdvestavasse toimesse annab soovitud tulemuse, millega oleme arvestanud.

Loe edasi

Saun ja spaaprotseduurid

Nagu esimesed antiiksaunadki on ka esimesed spaad teada Vana-Rooma hiilgeaegadest.

Loe edasi

Juuste hooldus saunas

Paksud, kohevad ja säravad juuksed on hea tervise ja hoolitsetuse tunnus.

Loe edasi

Kuidas end sauna abil karastada

Isegi vähekogenud saunalised teavad, miks leilis kuumaks köetud saunalised talvel õue jooksevad ja lumehangedes püherdavad.

Loe edasi

Vihtade kasutusvõtted

Saunas on kombeks käia vihaga. Kuid üksnes viha kaasavõtmisest on vähe, tähtis on seda ka õigesti kasutada, sest teie teadmistest ja oskustest sõltub teie tervis ja enesetunne.

Loe edasi

Lubage endale lõõgastumist

Kui te olete vähemalt korra saunas olnud, siis peale ihupuhtuse olete kindlasti tundnud selle järel ka tervistavat mõju.

Loe edasi

Ärikohtumised saunas

Äri edu sõltub inimestest, kes seda juhivad. Muidugi on tähtis, et brändid on kvaliteetsed ja tooted head, kuid pearolli mängivad andekad töötajad, kes suudavad ettevõtet osavalt juhtida.

Loe edasi

Kuidas vihtasid õigesti leotada

Kuidas küll õigesti vihta ette valmistada, et me saaksime maksimaalse koguse eeterlikke õlisid ja kasulikke aineid ning et vihast jätkuks veel paariks korraks?

Loe edasi

Saun – täielik puhastumine

Kõige mõjusam viis organismi puhastamiseks, mitte ükshaaval käte-jalgade pesemiseks, on regulaarne saunaskäimine.

Loe edasi
body-white.png
body-black.png